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LE CLUB SPORT — Nouveautés
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Les rituels de thalassothérapie pour un sommeil réparateur
Le sommeil est l’un des piliers fondamentaux de notre bien-être. Pourtant, selon des études récentes de l’Inserm, près de 37 % des Français sont touchés par des troubles du sommeil, qu’il s’agisse d’insomnies, de difficultés d’endormissement ou de réveils nocturnes. La thalassothérapie, grâce à l’utilisation de l’eau de mer, des algues et des boues marines, est reconnue pour ses propriétés relaxantes et revitalisantes. Les soins thalassothérapiques visent à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit, réduisant ainsi les facteurs à l’origine des troubles du sommeil tels que le stress, l’anxiété ou encore la fatigue chronique.
Thalassothérapie et sport : Comment optimiser votre récupération physique ?
La pratique sportive, qu’elle soit amateure ou professionnelle, sollicite intensément le corps. Les muscles, les articulations et le système cardio-respiratoire sont mis à rude épreuve. Pour maintenir une bonne condition physique et prévenir les blessures, la récupération après l’effort est essentielle. C’est là que peut intervenir la thalassothérapie, une approche de soin naturelle qui utilise les bienfaits de l’eau de mer pour aider votre corps à récupérer.